Deney, 3 aşamadan (her biri 30 dakikadır) oluşmuştur; birinci aşamada denekler ayakta durdular, ardından oturma safhası ve en sonra da tekrar ayakta durma aşaması. Her bir aşama arasında boylar on kez ölçüldü. Ağırlığın azaltılması boyda uzamaya, arttırılması ise boyda kısalmaya sebep olmuştur.

Sonuç : Yapılan bu deney sonucu görülmüştür ki, çalışma esnasında arkaya yaslanılarak oturulduğunda (kambur yada düz hiç fark etmiyor.) boy uzunluğu artar ve ayakta iken tekrar kısalır. Bu, vücut dik olduğu sırada vücut ağırlığı ve kasların çalışması sonucu, omurilik diskleri üzerinde oluşan farklı yük ile açıklanmaktadır. Yaslanarak oturulduğu zaman kaslar rahatlamaktadır.

Sonuç : Bu nedenle, önceki görüşün yanlış olduğu kanıtlanmıştır !

İster eğilerek, ister arkaya yaslanılarak oturulsun, her durumda boyda bir uzama olacaktır. Omurgadaki basınç, ayakta iken daha fazladır. Sonuç olarak oturmak, omurgadaki basıncı düşürür.

Bu araştırma; literatürde ve sayısız egzersiz programında yaygınlaşmış olan; otururken dik (lordosis) oturuşun, yaslanarak (kyphosis) oturuştan daha tercih edilir olduğu görüşünün yanlış olduğunu kanıtlamıştır.

Yaslanarak oturmakta disklerdeki basıncı azaltır !

[ R E C O G N I T I O N C O M E S F R O M ... ]

Bu arada, doğru oturma ile ilgili eskimeye yüz tutmuş görüşlerin insanlar üzerindeki olumsuz etkileri kendisini göstermeye başlamıştır. Sırt şikayetleri, günlük iş hayatında kronik şekilde sürekli artan bir hastalık olarak karşımıza çıkmaktadır...

Ama bu durum, artık geçmişte kalacaktır. Bundan böyle, tartışmasız bir şekilde geçerli sayılacak olan,"Sırtını hareket ettir ve disklerine egzersiz yaptır" olacaktır. Çünkü düz ve kambur sırt arasındaki aktif hareketlilik doğaldır ve sağlıklıdır.

Omurilik disklerindeki basıncın farklılaşmasının ve disk şekil değişikliğinin (hareket değişiminin) oluşturduğu kombinasyon, tüm bel kemiği yapısına (kaslar, kemikler, kıkırdaklar, bağlar ve disklere) egzersiz yapmaktadır.